超大型钻研揭示激励健身的最佳体例--康健·糊口--人民网—快速减肥的最佳方法

发布时间:2022-05-13   来源:本站    
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

  科技日报北京12月13日电 (记者张梦然)一项针对美国连锁健身房逾6万名会员开展的超大型钻研(大规模现场尝试)显示,一些数字化项目能将人们去健身房的次数提高9%—27%。这项人类举动钻研近日颁发在英国《天然》杂志上,文章报道了该超大型钻研的尝试设想是若何在人群中严酷测试54种举动干涉办法效力的。

  越来越多的政策制订者起头从举动科学中寻找改善市民决策和成果的体例。为了片面评估各类举动干涉的结果,就必需对这些干涉进行现场测试,最简单的减肥方法并与其他干涉进行比拟。个别干涉凡是会在独立小组中进行测试,但这种测试方式未便于开展同类比力。最简单的减肥方法钻研职员很难确定各不不异的钻研成果,事实是来自钻研群体的差别仍是来自分歧干涉体例的效力差别。

  为处理这些问题,美国宾夕法尼亚大学钻研团队引入了超大型钻研的观点,提出对统一人群利用分歧的干涉体例。来自美国15所大学的30名钻研职员构成了多个小型独立团队,快速减肥的正确方法设想了54种为期周围的分歧数字化项目,快速减肥的正确方法来激励美国一家连锁健身房的61293名会员定时熬炼。这些干涉包罗数字化体验、文字提示、每周邮件和嘉奖办法。

  钻研职员发觉,此中45%的干涉办法能在这周围内显着提高人们每周去健身房的次数(提高9%—27%)。表示最好的干涉办法是在人们错过一次熬炼后,为从头回到健身房的人供给少量现金嘉奖。

  这个超大型钻研模子让钻研职员能在几十种转变举动的分歧干涉办法之间进行比力,由于所有这些干涉办法都由一个独立科研团队进行设想。快速减肥的正确方法钻研职员以为,这个模子能加速提出和查验对人类举动的新看法,并确保这些看法与大众政策的有关性。

图说天下

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。